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大台の100歳!

今年100歳になると言うTさん。

離れの古い小さな平屋で、基本、ひとり暮らしです。

母屋には息子夫婦がいて、食事はお嫁さんが作って運んで来ます。

布団に横になっていることが多いですが、オムツも使用しておらず、会話にも問題なく、 こんなに元気な100歳の方には会ったことがありません。

また、食欲も旺盛で、おじやのようなものが多いのですが、三食しっかり召し上がります。

是非、元気の秘訣を知りたくて尋ねました。

が、これと言った答えは返ってこなくて・・・。

だったら見て習おう!と思い、私なりに出した答えは、以下のとおり。

1、規則正しい生活。
    同じ時間に起きて、同じ時間に寝る。(日中は何度かお昼寝あり。)

2、三食同じ時間にきちんと食べる。

3、指先を使う。
  Tさんの趣味は「編み物」でした。寝ながら編んでいたりもします。

4、デイサービスを利用して、社会参加をしている。会話を楽しむ。

5、おしゃれをする。
  どこへも出かけない日でも、宝石の指輪やネックレスを身につけていました。
    布団の中に居る時でも、アクセサリーはつけていました。
   そしてそれは付けっ放しではなく、毎日替えていました。

6、テレビで今日のニュースをチェックしている。
  だから会話がずれていないし、旬や流行をよくご存じでした。

私も本気で見習いたいと思いました。


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